SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • watpliwosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 160, ww 403, t 104, k 3200 1. Dwa razy w tyg. trenuje tajski boks. Co mam jesc po tych treningach zeby nie tracic kilogramow?? Czy wazne sa wtedy wegle, bialka? Moze jesc jakies owoce odrazu po treningu, poza oczywiscie normalna dieta. Po treningu wypadaloby uzupelnic glikogen,bo jednak takie treningi sa dosc intensywne ,moglbys kupic odzywke [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-10-19 13:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka

    Post
    Doping

    za szybko na saa, jak wygląda sprawa z dieta??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19121 Data: 2009-03-30 21:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • F1 - wywiady

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] miłym doświadczeniem i tak było również dzisiaj. Jest to świetny tor i bardzo satysfakcjonujący dla kierowcy, zwłaszcza kiedy masz konkurencyjny samochód. Trudno wyciągnąć jakiekolwiek wnioski z mokrej sesji dzisiejszego poranka, ale jestem zadowolony z zajęcia drugiej pozycji w popołudniowym treningu; to bardzo zachęcające. Samochód prowadzi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2009-08-28 19:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wspólnego z tym co jest tam napisane. Co do Winstrolu raczej odpuszczę nie chce na razie sobie jechać po tych lipidach Ale nie miało to na celu robić na nim redukcji bo wiem jak działa, ale pod koniec cyklu zarzucanie go na 6 tyg później mostek z ich i jakimś enanem. Pierwsza iniekcja zrobiona była zrobiona prawie tydzień temu w udo oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2020-01-18 09:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maksymalna prędkośc

    Post
    Inne dyscypliny

    chłopaki to wg was na prostej ile mozna poleciec na max ??? biorąc np zawodowego kolarza ??? bo coraz bardziej mnie kusi to max na prostej ,bo z gorki to jak sami mowicie niektorzy nawet nie pedałuja i jadą szybko a na prostej to juz nie ma tak łatwo dlatego zaczeła mnie krecic na prosta max .....

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-28 19:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    nawet w google nie widze go :D Tutaj na forum też nic! Pomożcie szukam i szukam, a może źle jakoś szukam? Jeszcze jedno pytanie. Kiedyś taki gościu napisał: "Jeśli ogladasz filmy z Jet'em Li i taki system chciałbys ćwiczyć czyli siłowy bardzo cieżka praca treningi są męczące itd ale szybko sie odczuwa efekty ten system jest kantoński czyli [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6385 Data: 2008-11-17 17:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym Venom Hyperdrive (dla dziewczyny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i cos z tego dla ciebie ulozymy. Nie bedzie to trudne. Klatka, rece, nogi, wszytsko da sie robic po domowemu Albo udasz sie do Empiku czy pogrzebiesz na internecie i kupisz jakas plyte z cwiczeniami np. Cindy Crawford, Tamelee, czy inne i pocwiczysz na poczatek z nimi. Na pewno szybko zobaczysz wyniki. A jak sie juz wdrozysz w te cwiczenia i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2008-03-27 17:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tak bedziesz zmienial srodki po hoj to czyszczenie po 8 ty ?? wiec cykl zrob tak i nie kombinuj : 1-10tesc 750mg week 1-10 deca 300mg 1-16 bold 500mg week 1-8 oxa 30mg ed 11-17 prop 150mg co 2 dni 11-18 master 100mg c2d ta oxa ni w hoj ni w oko tutaj jak juz meta na 4 tyg 30mg i wsio Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-09-29 14:30:00

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2010-09-29 14:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74

    Post
    Po 35 roku życia

    w pracy dzis szybko bylo ,tylko 6 godzinek rzucania pudelkami :) dziadostwa maja od 0,5 do 15kg ,pare ton dziennie sie uzbiera po pracy jak zwykle silka byla po drodze :-D zawsze robiac siady zaczynalem od frontow ,dzis zrobilem zamiane najpiew tyl przysiad tyl 20kg 3 x 8 60kg x 3 70kg x 3 80kg x 3 85kg x 1,2,3 88kg x 1,2,3 90kg x 1,2,3 [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 14583 Data: 2016-05-08 16:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ocenie diety redukcjyjnej ( zrzut diety )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak rozpisac białko i tłuszcz ? białko moze zostac na takim poziomie jaki jest aktualnie ? po obliczeniu zapotrzebowania ? nie wiem czy wegle na noc sa dobrym rozwiazanie w moim przypadku gdyz szybko łapie fat najszybciej na brzuchu..

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2013-06-09 19:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tetrazepam (Myolastan)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przykurcze mięśniowe pourazowe i pooperacyjne, przykurcze mięśniowe psychogenne. W neurologii: spastyczne przykurcze kończyn pochodzenia mózgowego i rdzeniowego, takie jak spastyczna hemiplegia, spastyczna paraplegia. Wspomagająco w rehabilitacji ruchowej. Przeciwwskazania Nadwrażliwość na tetrazepam lub inne benzodiazepiny lub pozostałe [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-22 11:30:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • katabolizm.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    racja za szybko chciałem odpowiedzieć mój bład już się poprawiam w naszym ciele jak wcześniej pisałem cały czas zachodzi rozpad białek i w miejsce jednych tworzone są inne proces wymiany białek nazywa się turnover na pewno znany z biologii. Bardzo ważna sprawą tego procesu jest to iż ok 70do 80% aminokwasów uwalnianych z degradowanych białek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-13 18:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i suplementy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak dalej bedziesz tak cwiczyl to juz dosyc szybko zauwazysz brak jakichkolwiek postepow. A jak zaniedbasz trening barkow i plecow to doprowadzisz u siebie do powstania wady postawy (kifoza poglebiona) Wtedy zamiescisz kolejny post gdzie zapytasz dlaczego Ci nie idzie w lapie i dlaczego jestes garbaty. No ale to jak z wnuczkiem babci, co byl [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2004-08-03 11:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zespół cieśni nadgarstka ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To zależy jak i u kogo się leczysz. Najlepiej prywatnie, bo tu liczy się czas i jeśli będziemy czekać na zmiłowanie NFZ, dolegliwość będzie sie pogłębiać. Ze swojego doświadczenia polecam udać się do poznańskiej Kliniki Nadgarstka. To specjalistyczny ośrodek, w którym konsultacje i zabiegi przeprowadza dr Marcin Popow, mnie przyjął bardzo szybko, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16734 Data: 2015-04-09 04:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata u Plywaka!

    Post
    Inne dyscypliny

    zmniejszenie ciezaru to zmniejszenie ciezaru i tyle. nie wazne o ile, ale jest to salbszy bodziec co powoduje ze przy redukcji miesnie szybko poleca. trzeba cwiczyc nie zmniejszajac ciezaru tylko go zwiekszajac i koniec kropka. zamykam temat ...tylko jeszcze nie wiem jak pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 15748 Data: 2006-08-12 23:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile trwa efekt bioenergoterapii?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no po oni naprawde pomagaja http://www.nowak.pl/index.php?symbol=relacje.htm <== tu mozna posluchac relacje chory ktorzy sie wyleczyli dzieki Nowakowi. Jest kilku dobry Bioenergoterapeutów. Oni maja gorące dłonie Ceglinski jak wsadzil reke do szklanki z wodą to ona bardzo szybko sie podgrzała o wiele stopni..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11802 Data: 2007-09-16 14:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiryl3 - czytałem ten artykuł. I odnoszę się do niego podobnie jak faftaq. Przeczytaj jego wypowiedzi w tym temacie. Nie mówię, że uzupełnienie glikogenu nie jest ważne, gdyż jest ważne i jest niezbędne. Wyraziłem się może troche nieściśle. Uzupełnienie glikogenu nie jest sprawą najważniejszą DLA MNIE. Gdyż i tak ja w tej chwili trenuje 3xtyg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11026 Data: 2011-06-28 14:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Layla w kuchni :D

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Śniadanie: placki z cukinii i twarogu i kawałek sera camembert z bazylią Obiad: ryba pieczona, ziemniaki i surówka (aczkolwiek zdjęcie tylko z fazy przygotowania bo jak już była gotowa to musiałam szybko jeszcze iść na zajęcia także nie było czasu na zdjęcie %-)) Kolacja: placuszki z serka wiejskiego przełożone twarogiem sernikowym i [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 13241 Data: 2021-04-20 10:55:53 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Judo podejście drugie.

    Post
    Sztuki Walki

    Mistrzu i Saida widze siedza w temacie, jak sie czyta to sama prawda :) A co do autora nie ma sie co załamywać i poddawać, bo te pasy to norma w kazdym klubie i to nie jest nic osobistego, jak jestes poczatkujacym to zawsze beda Cie chcieli wyprobowac, poza tym pasy bola, ale przynajmniej u mnie dosyc szybko przechodza, takze twardo wracaj na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 2010-05-26 21:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze pierwsze miesiące na siłowni.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To biceps w sumie dość szybko rośnie, bo słyszałem o tym różne opinie, ciekawe. Trzeba ćwiczyć, zobaczymy co będzie z czasem. A jeszcze takie pytanie, stosowałeś jakieś suplementy itp ? Bo ja mam zamiar na czysto jechać. No, a może powiedziałbyś na co robiłeś trening ( masa, siła, rzeźba ) jak to mniej więcej wyglądało, ile powtórzeń, ile [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15789 Data: 2007-08-29 22:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)